Bir İnceleme kol
Bu egzersiz damarların dünyaarı çıkmasını sağlayan en palas yollardan biri. Ancak şınav çziyan etmek işe yaramazsa o halde ten evetğ tartıınızı öğrenin ve buna müteveccih bir egzersizle mirlayın.Derialtı ve deride elan gevşlahika bir halde olan kolun iç ve eğin kısmında tanıdık sarkmalar, ekseriya evetğ birikimi ve der